副菜

アボカドとベビーホタテの韓国風和え物

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10分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

噛むとジュワッと旨みがしみ出るベビーホタテとねっとりとしたコクのあるアボカドの和え物です。 コチュジャンのピリッした辛みとごま油の香りが食欲をそそります。おつまみにおすすめのひと品です。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • ベビーホタテ
    12個
  • レモン汁
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 白ねぎ
    5cm分
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    白ねぎは縦に切り込みを入れて開き、千切りにしたあと、水にさらしておく。

    アボカドとベビーホタテの韓国風和え物の下準備
  • 1

    皮と種を除いたアボカドはひと口大に切り、レモン汁を振りかける。ベビーホタテ、A コチュジャン小さじ1、オイスターソース小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、ごま油小さじ1を入れてよく混ぜる。

    アボカドとベビーホタテの韓国風和え物の工程1
  • 2

    器に盛り付けていりごまを振り、水気をよくふき取った白髪ねぎをのせる。

    アボカドとベビーホタテの韓国風和え物の工程2

ポイント

アボカドは切ったそばからレモン汁を振りかけて、色が悪くなるのを防ぎましょう。

作ってみた!

  • リリゾー
    リリゾー

    2020/08/29 15:45

    とっても美味しいですね〜
    リリゾーの作ってみた!投稿(アボカドとベビーホタテの韓国風和え物)

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