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きのこをしっかりとごま油で焼くことで食べた時にきのことごま油の香りが口の中に広がります。 肉系が入っていなくてもボリュームがあるのでとてもヘルシーです。
下準備A 水100ml、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、酢小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉小さじ1を混ぜる。
しめじは石づきを取り小房分け、えのきは根元を切って半分の長さに切る。しいたけは、石づきを取り薄切りに、厚揚げは一口大に切る。
フライパンに純正ごま油をいれて中火にかけ、しめじ、えのき、しいたけを2分ほど焼く。
きのこに火が通ったら厚揚げを加え、さらに2分ほど炒める。
A 水100ml、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、酢小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉小さじ1を加えて、とろみが出たら火を止める。
きのこは炒めずに両面焼くイメージで火を通すと、香りが出て美味しく仕上がります。
しいたけの切り方
酢の種類と特徴
しめじの下ごしらえ
きのこの下処理
きのこの保存方法
レシピID:380834
更新日:2019/10/15
投稿日:2019/10/15
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にがはっぱ 平沢あや子
料理家
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