副菜
えのきとピーマンのねぎおかか炒め
10分
- 総費用300円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー68kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質2.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手に入りやすい食材でパパッと作れる副菜です。 お酒のおつまみにも合います。 あと一品欲しい時にお役立てください♡ ○えのきだけに期待できる効能。 疲労回復、腸内環境を整える、ストレスをやわらげる、安眠促進効果などが期待できます。 ○ねぎに期待できる効能。 血行をよくし、肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。 ○ピーマンに期待できる効能。 抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。
作ってみた！
14024032025/12/21 20:01
焼売の副菜に作ってみました。 オイスターソースとかつお節の組み合わせは自分では思いつかない！不思議と合いますね！ 旦那さんにも好評！リピ確定です！ シャキシャキ感が焼売の副菜にピッタリでした！ 今回も楽ラク手抜きキッチンさんの後追いです。（ストーカーと思われないか心配 笑）
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/12/11 17:14
えのきとピーマンのネギおかか炒め🧡🍄🟫🫑💚🐟💫✨ シャクシャキえのき🍄🟫と、ピーマン🫑に、甘味のネギ💚と、香ばしおかか🐟が、藻塩🧂と、オイスターソース🧡だけで、➕追いおかか🐟も〜笑、シンプルやのに、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 腸活とかカラダ🙌に嬉しい副菜&アテ🍺が、ちゃちゃっと炒めるだけで、味付けも簡単で助かる〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ asucaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
