主菜

豚巻きキャベツのお好み風(トースター調理)

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ばら肉の脂ででキャベツも甘くなる簡単レシピ。トースターで焼いたらお好み焼き風の味付けでお弁当にさっと入れられるます。毎日のお弁当やおとうさんのおつまみに。

材料2人分(1口大のサイズで5個分を作る分量です。)

  • 豚ばら薄切り肉
    5枚
  • キャベツ
    2枚程度
  • A
    お好みソース
    適量
  • A
    マヨネーズ
    適量
  • A
    青のり
    適量
  • A
    鰹節
    適量

作り方

  • 下準備
    豚肉に塩コショウを振っておく。

  • 1

    キャベツは洗って重ねてなるべく四角くなるように5等分に切っておく。

    豚巻きキャベツのお好み風(トースター調理)の工程1
  • 2

    豚ばら肉は切らずにキャベツをくるくると巻き、巻き終わりを下にする。

    豚巻きキャベツのお好み風(トースター調理)の工程2
  • 3

    ②トースターのトレイの上に置き焼き色がつくまで焼く(3〜5分程度) ひっくり返して裏もしっかり焼く(2〜4分程度)

    豚巻きキャベツのお好み風(トースター調理)の工程3
  • 4

    ③にAのトッピングをお好みで載せてください。

    豚巻きキャベツのお好み風(トースター調理)の工程4

ポイント

②で豚肉を巻くときはしっかりと巻きつけて巻き終わったらぎゅっと握ると良いです。 味付けを変えて色々アレンジもできます。 フライパンで焼く場合は巻き終わりを下にして中火で表裏をしっかり焼いてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら