汁物

秋のやさしい味わい♪大根とりんごのほっこり甘酸っぱいスープ

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の大根とりんごで作る、秋らしい甘酸っぱいスープ。ほっこり温かく、秋のやさしい味わいを楽しめます。

材料2人分

  • 大根
    100g
  • りんご
    80g
  • 300ml
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1と1/2
  • 少々
  • レモン汁
    小さじ1/2
  • パセリ(刻み)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・大根は皮をむき1cm角に切る。りんごも皮をむき同じくらいの大きさに切る。

  • 1

    鍋に水と大根を入れ、蓋をして中火で柔らかくなるまで約10分煮る。

  • 2

    りんごを加え、蓋をしてさらに5分ほど煮る。

  • 3

    コンソメ(顆粒)と塩を加え、味を調える。仕上げにレモン汁を加えてさっと混ぜる。

  • 4

    器に盛り、お好みでパセリ(刻み)やミントをのせる。

ポイント

・蓋をすることで、スープが早く煮えて大根やりんごの甘みが引き出せます。 ・りんごの品種によって酸味と甘みのバランスを調整してください。 ・お好みで少量のバターを加えるとよりまろやかになります。 ・甘さが欲しい場合は、仕上げに小さじ1程度の蜂蜜を加えると、やさしい甘みがプラスされます。 (※はちみつを使用する場合は、1歳未満の乳児には与えないでください。)

作ってみた!

質問

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