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    主菜

    鶏肉とレンコンのグリル

    • 投稿日2019/12/25

    • 更新日2019/12/25

    • 調理時間25(マリネする時間は除く)

    グリルプレートを使って、鶏もも肉、レンコン、芽キャベツを焼いたシンプルで手軽な料理です。 直火で焼いた後、魚焼きグリルを使って焼き上げました。魚焼きグリルを使うので、予熱の時間もかからず、香ばしく焼きあがります。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      小2枚(400g)
    • レンコン
      100g
    • 芽キャベツ
      8個
    • しいたけ
      2~3個
    • 小さじ3/4(天然塩)
    • ローズマリー
      2枝
    • オリーブオイル
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    グリルプレートを使えば作るもの片付けも楽ちんです。 魚焼きグリルは、機種によっても火加減が異なるので、焦げないように様子をみながら、また焼き足りなければ追加して焼いてください。 れんこんは、皮をむきましたが、お好みで皮つきでもおいしいです。

    • 1

      鶏もも肉は余計な脂や筋を取り、厚みのある部分に包丁を入れて開き、厚さを均一にし、1枚を3~4等分にして、塩を揉み込む。

    • 2

      レンコンは皮をむいて8mmくらいの厚さに切る。

    • 3

      鶏もも肉、薄切りにしたにんにく、ローズマリーをポリ袋などに入れて、オリーブオイルを加えてマリネする。(冷蔵庫に入れず室温で15分位)

    • 4

      グリルプレートに薄くサラダ油(分量外)を引き、直火にかける。 鶏もも肉は皮を下にして並べ、空いているところにレンコンを入れて焼き、焼き色がついたら裏返す。

    • 5

      マリネした袋に残ったオイルを芽キャベツに絡め、グリルプレートに加え、魚焼きグリルに入れる。 3分位焼いたら、しいたけを加え、さらに3~5分位焼く。

      工程写真
    レシピID

    384106

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    笠原知子
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    笠原知子

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    フードコーディネーター・ スパイス香辛料ソムリエ・ パソコンインストラクター 素材の組み合わせ、スパイスや香味野菜使いなど、 家庭料理に一工夫加えて、 お酒とともに楽しむ普段の食卓が、 より賑やかになるようにレシピを考えています。

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