ふわたま入りでワンランク上の甘辛炒め♡
卵に隠し味でマヨネーズを入れることによって卵はふわふわ、そしてコクうまに仕上がります♪

ガッツリ男子や、育ち盛りに子供も大喜びの甘辛！
豚こまなのでとってもリーズナブルになっていますよ。

ふわふわ卵に絡めて是非召し上がってくださいね(^^)

子どもウケ抜群！ふわたま甘辛ポーク

鉄分補給にピッタリ♪
とにかく栄養満点です！
妊婦さんにも超おすすめな一品。

野菜嫌いな子供達も食べやすくなっている味付けになっています(o^∇^o)

作り置きにもおすすめなので是非お試しいただけると嬉しいです♡


栄養満点♡ほうれん草とひじきのツナコーンごまマヨサラダ

2ステップで完成♪超簡単サラダです。

「あ、これ美味しい…」と偏食の3歳次男が小声でつぶやきました。
マヨ＆味噌の組み合わせは絶対間違い。そこにゴマの香ばしさが加わったらもう止まらない美味しさ。
味噌だれが本当に気に入ったようで、たくさんかけてコールが止まらずでした。

野菜の組み合わせは自由に変えていただいても大丈夫です。
市販もいいけど自家製もおススメ！

是非お試しいただけると嬉しいです♡


シャキシャキ美味しい♡細切り野菜の和風胡麻味噌マヨサラダ

甘辛だれが子供受け抜群！ふわたま甘辛ポーク献立

豆腐でかさ増し！
節約なのにふんわり柔らか、ヘルシーなのにボリューム満点☆

言わなきゃ豆腐が入ってるってばれない仕上がりの自慢のハンバーグです♡
パン粉をたくさん使っているので豆腐の水切りは不要です。
これだけでもとっても時短になります♪

いい事だらけのハンバーグ！
是非お試しください♡

ふんわりボリューム満点♡水切り不要♪自慢の豆腐ハンバーグ

トマトとツナという最強の組み合わせをポン酢で食べるという、サッパリやみつきサラダ♡

和えるだけなのに、汁までこんなに美味しい即席一品の出来上がり♪

冷蔵庫で冷やして食べたら美味しさが倍増するので作り置きにも最適です。

汁まで飲み干す旨さ♡和えるだけ！トマトとツナのさっぱりサラダ

ほうれん草とゆで卵の栄養満点サラダです！
簡単すぎて美味しいとはまさにこれ♪
野菜が苦手な子供も食いつく味付けです。

ほうれん草とゆで卵のおかか胡麻マヨサラダ

これ作っておけば間違いない♪豆腐ハンバーグ献立

つくねを割った瞬間にとろ～り流れ出るチーズがツボにはまる♪
タレ要らずで食べれるしっかり味になっています！

味噌をベースにチーズと大葉を組み合わせた間違いない味。

冷めても美味しいのも魅力で作り置きやお弁当のメインにもおススメです。


包み込んだチーズが流れ出る♪しそ入りチーズin鶏つくね

簡単やみつきサラダ♪
レモン汁でさっぱりめです。、

ピーマンが苦手だったうちの子ども達ががパクパク食べてくれた自慢のサラダです。

切って揉んで和えるだけ！
とっても簡単なので是非お試しいただけると嬉しいです♡

子どもも食いつく♪キャベツとピーマンのツナコーンマヨサラダ

きゅうりのシャキシャキ感と柔らかな豆腐は組み合わせが最高！
とってもリーズナブルで簡単にできる一品です。

豆腐の水切り以外は何の面倒なこともありません。
後一品足りないときに是非覚えておいていただきたいです♪

細切りきゅうりと崩し豆腐の胡麻味噌和え

とろ～ちチーズが超ハマる！しそ入りチーズin鶏つくね献立

食卓に出すと、とにかく子供が大喜び！！
すごくボリュームがあるので、ガッツリ男子もモリモリ食べれてテンション上がるおかずに間違いなし♡
ケチャップの酸味にほんのり甘〜い蜂蜜が抜群に合い、優しい味になります。

作り方は切って炒めて調味料を混ぜるだけなのでとっても簡単♪
お値段リーズナブルな豚こま切れ肉で作るので、お財布にも優しい一品です。

子供ウケ抜群！ほんのり甘い豚肉としめじのハニーケチャップ炒め

隠し味はめんつゆです♡
何か物足りなさを感じていれてみると風味が変わり、感動の美味しさに(*´˘`*)
これを隠し味と呼んでいます♪

そして牛乳をプラスする事でまろやかな口当たりに☆

作り置きしたくてもスパゲティがくっついてしまったり固まってしまうお悩みはオリーブオイルで解決します。

とてもオススメのレシピです。

時間がたってもなめらか♡レンジde絶品スパサラ☆隠し味あり

レンジでパッと作れるスピードメニュー♡

切ってレンチン混ぜるだけ！
本当に簡単です。

ごま油の香りとたっぷりの鰹節に食欲をそそられ、副菜なのにご飯がすすむ一品です。



切ってチンして和えるだけ♡ピーマンと竹輪のおかか和え

とにかくウケル！豚こまろしめじのハニーケチャップ炒め献立

少ない油でもこんなにカリッとサクッと仕上がるんです♪

パサつく印象がある鶏胸肉だけど、切り方と下処理(漬け込み)さえキチンとしておけば、とっても柔らかしっとりジューシーに♡

大皿に盛って食卓にドーン！！と出すと子ども達は大喜び！
家族の口から本気の『旨っ・・』が聞けた一品です(*´˘`*)

騙されたと思って是非一度作ってみて下さい☆★
騙さないけど！笑♡


外はサクサク！中はしっとりジューシー♡鶏胸肉の旨塩唐揚げ

ブロッコリー1房を即完食！
おかかとマヨネーズという鉄板の組み合わせに、めんつゆをプラスすることで更に旨味がアップ♡

作り方はとっても簡単で、ブロッコリーをレンチンして後は和えるだけ！
子どもも飛びつく最強サラダです(*´˘`*)

とにかく旨い！即完食♡ブロッコリーとツナのカニカマおかか和え

サクッと副菜にオススメ！
後一品欲しいときに簡単に作れます。

ちぎった厚揚げにしっかりと味が入り、食べ応え抜群！
ご飯がめーっちゃ進みます♡

冷めても美味しいので作り置きにもオススメですよ！

サッと一品♡ちぎり厚揚げとニラのピリ辛オイスター炒め

これで決まり！旨塩唐揚げ献立

スパゲティ

ハム

きゅうり

玉ねぎ

マヨネーズ

牛乳

めんつゆ

塩胡椒

オリーブオイル

トマト

ツナ缶

刻みネギ

味ぽん

にんにくチューブ

ごま油

ピーマン

竹輪

鰹節

醤油

砂糖

みりん

ブロッコリー

カニカマ

かつお節

豚こま切れ肉

しめじ

ウスターソース

ケチャップ

蜂蜜

薄力粉

サラダ油

鶏胸肉

生姜チューブ

鶏がらスープの素

白だし

片栗粉

合挽き肉

豆腐

パン粉

ナツメグ

厚揚げ

ニラ

オイスターソース

豆板醤

小麦粉

ほうれん草

ゆで卵

すりごま

絹豆腐

乾燥わかめ

味噌

顆粒だしの素

キャベツ

スイートコーン

めんつゆ3倍濃縮

酢・レモン汁

大根

人参

酒・砂糖・みりん

乾燥ひじき

鶏ミンチ

大葉

酒・味噌・片栗粉

ピザ用チーズ