副菜

時間がたってもなめらか♡レンジde絶品スパサラ☆隠し味あり

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

隠し味はめんつゆです♡ 何か物足りなさを感じていれてみると風味が変わり、感動の美味しさに(*´˘`*) これを隠し味と呼んでいます♪ そして牛乳をプラスする事でまろやかな口当たりに☆ 作り置きしたくてもスパゲティがくっついてしまったり固まってしまうお悩みはオリーブオイルで解決します。 とてもオススメのレシピです。

材料2人分

  • スパゲティ
    100g
  • ハム
    2枚
  • A
    きゅうり
    1本
  • A
    玉ねぎ
    1/4個
  • 小さじ1(野菜下処理用)
  • 少々(スパゲティ茹でる用)
  • 500ml
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    小さじ1
  • B
    牛乳
    小さじ2
  • B
    めんつゆ
    小さじ1
  • B
    塩胡椒
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    A きゅうり1本、玉ねぎ1/4個は薄切りにしてボウルに入れ、野菜下処理用の塩で塩揉みし、ハムは5mm幅の短冊切りにする。

  • 2

    スパゲティは半分に折り、耐熱ボウルに入れてスパゲティ茹でる用の塩と水を入れ、レンジ600w10分加熱する。

  • 3

    お湯を切りボウルに入れて、温かいうちにオリーブオイルを混ぜ合わせる。

  • 4

    ①のハムと、しっかりと水気を絞った野菜をB マヨネーズ大さじ2、酢小さじ1、牛乳小さじ2、めんつゆ小さじ1、塩胡椒少々としっかり混ぜ合わせる。

ポイント

オリーブオイルは温かいうちにスパゲティに絡めてください。 水っぽくならないように、野菜の水分はしっかりと力一杯絞ってください。

作ってみた!

  • peso
    peso

    2020/07/22 14:28

    ありがとうございます!プラス三分で早速作ってみますね(^-^)
  • peso
    peso

    2020/07/21 17:21

    美味しそうなので作ってみたいのですが、スパゲティは、表記されてる茹で時間関係なく、どのパスタでもレンジで10分で大丈夫でしょうか??

質問

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