栄養満点♡ほうれん草とひじきのツナコーンごまマヨサラダ

材料2人分

• ほうれん草
  1袋
• 乾燥ひじき
  3g
• ツナ缶
  70g
• A
  スイートコーン
  30g
• A
  マヨネーズ
  大さじ2
• A
  めんつゆ3倍濃縮
  小さじ2
• A
  砂糖
  小さじ1
• A
  すりごま
  大さじ1

作り方

• 1

  ほうれん草はお湯でサッと茹でてザルに上げ、粗熱が取れたらしっかりと絞り、5cm幅にカットする。

  
• 2

  乾燥ひじきは水に戻す。

  
• 3

  ほうれん草と水気を切ったひじき、軽く油を切ったツナ缶、スイートコーン、A スイートコーン30g、マヨネーズ大さじ2、めんつゆ3倍濃縮小さじ2、砂糖小さじ1、すりごま大さじ1を入れてしっかりと和える。

  

ポイント

ツナ缶の油は軽く切る程度でOKです。 ほうれん草、ひじき共にしっかりを水気を切ってから和えてください。 作り置き可能です。 冷蔵保存で3日以内を目途に食べ切るようにしてください。

作ってみた！

質問