子どもウケ最強！
柔らか鶏むね肉をコンソメとガーリックに漬け込んでサクッと揚げ焼きにしました♪

味がとってもしっかりしてるので、ガッツリさんにもめちゃくちゃ喜ばれるおかずです♡

冷めてもしっとり美味しいのでお弁当にもオススメですよ〜！

超簡単！鶏むね肉de柔らかコンソメガーリックチキン♡

海老のプリプリ食感にはんぺんを加えると、ふんわり感もプラスされてぷりふわ食感に♪

団子はシンプルな味付けで、和風あんを絡めて食べるとめちゃんこ美味しいで♡

ふわふわ♡エビ団子の和風あん

とてもシンプルな味付けですが絶対間違いない味です。
冷めてもとても美味しいので作り置きにもオススメ！


シンプルなほっこり味♪小松菜と油揚げの煮浸し

鶏むね肉でガッツリ！コンソメガーリックチキン献立

我が家の大人気で定番な、鮭の美味しい食べ方です。

照り照りに焼き上げた鮭に絡みつく、たくさんのごまが香ばしくてたまらない〜。

冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもとってもおすすめです！

香ばしい♪鮭のたっぷりごま照り焼き

ただ揉んで和えるだけ✨
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我が家定番の塩ダレで作った手間要らずで本当に美味しく、野菜がモリモリ食べれる一品です♪
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作ってる最中にもつまみ食いが止まらない！
パパッと副菜にもなり、お酒のおつまみにもオススメ。
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白菜の大量消費にも是非一度お試しください

揉んで和えるだけ♪白菜大根の塩ダレナムル

たっぷりきのこの旨味がギュッと詰まったあんは、豆腐との相性ばっちり！！

食べ応え抜群なのに、めっちゃヘルシーなのもとっても嬉しい♡

とってもお手軽にできるので、あと一品足りないにとっても役立つ一品です。


旨味がギュッ♪豆腐のたっぷりきのこあんかけ

最強の風味！鮭のたっぷりごま照り焼き献立

チーズが入ってとっても濃厚♪
本格クリームソースが楽しめます♡

本格って言っても生クリームとか特殊な材料は使わず「恐らく家にあるであろう。」調味料で作れます。
牛乳で作ったとは思えない味です。

これ実は以前まで、我が家の大人気のスープとして食卓に出してたんですが、汁ものとしてじゃなくて「主菜」として食卓に出せないかなと思ってムネ肉をプラスして生まれたレシピです。

クリームソースは全て飲み干してしまう旨さ♡
パサつきがちな鶏むね肉をしっとり柔らかに仕上げ、濃厚クリーミーソースに絡めて食べてみて🎶

たまらん濃厚さ！チーズ香る♡きのこと鶏むね肉のクリーム煮

これ、言わなきゃバレないんじゃない？ってレベルなほど唐揚げに近いです(*´˘`*)

外はカリカリ、と中はふわふわ。
めっちゃ食べ応えありです！
立派な主菜にだってなりますよ。

揚げ焼きなので後片付けの心配もありません。
ヘルシーなのでダイエット中の方も、おススメです♪

簡単ヘルシー♡お肉がなくてもお手軽に♪唐揚げ風厚揚げ

ピーマン大量消費に持ってこいのレシピ！
レンジで作れてとっても簡単なのに、病みつきと言っても過言ではないほど美味しくて、お酒もご飯もとってもすすみます。

ピーマンが大好きと言う方、そうでない方も、癖がないので美味しく召し上がっていただける事間違いナシです！

あっという間に一品完成！簡単すぎるピーマンナムル

チーズで濃厚！鶏むね肉ときのこのクリーム煮献立

リーズナブルでヘルシーなムネ肉のガッツリ食べれる主菜レシピ。
たっぷりのごまとマヨネーズを絡めてコクと旨みがたっぷり♪
白ご飯がとってもススム最高の組み合わせです♡

冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです。

鶏ムネ肉で♪胡麻だく甘辛マヨチキン

ピリッと刺激のある甘酸っぱさに大葉の風味が加わりとってもクセになります♡
レンジで簡単にできるので火を避けて過ごしたい今の季節にピッタリ！

日持ちするので作り置きにもおススメです。

レンジで簡単！ナスのしそ南蛮漬け

切り干し大根とほうれん草で作る栄養満点のサラダ♡

切り干し大根のコリコリ食感がたまらない～。
作ってる最中もつまみ食いが止まらない、食べてびっくり激ウマです♪

お弁当のおかずや、作り置きにおススメ。
作り方もとっても簡単なんで是非作ってみてくださいね！

栄養満点♪切り干し大根とほうれん草の和風マヨコーンサラダ

マヨネーズでこってり♡胡麻だく甘辛マヨチキン献立

にんにく入りのソースにたっぷり絡めて、更に仕上げでにんにくチップを乗せるという、スタミナ満点でとにかくご飯がすすむおかず♪
なんならビールまで飲みたいくらい！笑

ご飯の上にキャベツの千切りとお肉を乗せてタレ回しかけて、丼にして食べると絶妙な旨さです！

ガッツリメニューなので大食い男子に絶対喜ばれるはず♡

とても簡単なので是非一度お試しください☆

これぞ激ウマ！にんにくソースで食べる絶品トンテキ

切って和えるだけ！
めっちゃ簡単なお手軽激ウマサラダです♪
シャキシャキ新玉ねぎの旨みがたまりません！

この季節ならではのサラダを是非お試しください♡


即席！新玉ねぎのトマトアボカドの中華風サラダ

舞茸の旨味がギュッ♡
あっという間に一品完成。
めっちゃお手軽レンチンレシピです！

にんにくが入ってるのでとってもしっかり味で食べやすいくなってます(^^)
もう一品足りないときにも、作り置きにもめっちゃオススメです。

レンチンでお手軽♪舞茸と小松菜のナムル

にんにくでガッツリ度をUP↑しっかり食べれるトンテキ献立

鶏胸肉

いりごま

すりごま

　酒

にんにくチューブ

塩胡椒

片栗粉

マヨネーズ

みりん

砂糖

サラダ油

ピーマン

醤油

鶏がらスープの素

ごま油

豚ロース厚切り肉

にんにく

オイスターソース

ウスターソース

生姜チューブ

鶏むね肉

しめじ

玉ねぎ

ドライパセリ

コンソメキューブ

味噌

バター

牛乳

ピザ用チーズ

薄力粉

ブラックペッパー

厚揚げ

バナメイエビ

はんぺん

刻みネギ

顆粒だしの素

鮭の切り身

酒・醤油・みりん

小麦粉

小松菜

人参

油揚げ

めんつゆ3倍濃縮

絹豆腐

椎茸

えのき

水溶き片栗粉

新玉ねぎ

トマト

アボカド

切り干し大根

ほうれん草

スイートコーン

鰹節

ナス

大葉

鷹の爪

醤油・酢

舞茸

顆粒コンソメ

白菜

大根

レモン汁・ごま油

黒胡椒