副菜
レンチンでお手軽♪舞茸と小松菜のナムル
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質6.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
舞茸の旨味がギュッ♡ あっという間に一品完成。 めっちゃお手軽レンチンレシピです！ にんにくが入ってるのでとってもしっかり味で食べやすいくなってます(^^) もう一品足りないときにも、作り置きにもめっちゃオススメです。
作り方
- 1
小松菜は根元を切り落として5cm幅に切る。 舞茸は食べやすい大きさにほぐす。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600w4分加熱する。
- 2
温かいうちにA 醤油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ1、にんにくチューブ3cm、塩ふたつまみと和える。
ポイント
レンジの加熱時間はお使いのメーカーや型式で調整してください。 作り置きの場合は冷蔵保存で3日以内を目処に食べ切るようにしてください。
レシピID：419168
更新日：2021/10/14
投稿日：2021/10/14
