主菜

ご飯が進む!豚バラとトロなすのこってり角煮風炒め

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  • エネルギー615kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ薄切り肉をクルクル丸めてブロック状にして角煮風に炒めました♡ とってもこってりしていて白ご飯なしでは食べられません‼️ トロナスとの相性もバッチリ! ご飯に乗せても合うので、丼にもオススメですです(●︎´艸`) ガッツリ男子にも喜ばる一品です。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    250g(30cm8枚)
  • ナス
    2本
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    酒・醤油・砂糖・みりん
    大さじ2
  • A
    にんにく・生姜チューブ
    各3cm
  • A
    100ml
  • 塩胡椒
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉はクルクルと巻いて塩胡椒を振り、片栗粉をまぶす。

    ご飯が進む!豚バラとトロなすのこってり角煮風炒めの工程1
  • 2

    ナスは乱切りにする。

    ご飯が進む!豚バラとトロなすのこってり角煮風炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油と巻き終わりを下にした豚バラ肉、ナスを入れて中火で炒める。

    ご飯が進む!豚バラとトロなすのこってり角煮風炒めの工程3
  • 4

    色が変わってきたら、A 酒・醤油・砂糖・みりん大さじ2、にんにく・生姜チューブ各3cm、水100mlを入れてしっかりと煮絡める

    ご飯が進む!豚バラとトロなすのこってり角煮風炒めの工程4
  • 5

    皿に盛り、刻みネギを散らす。

    ご飯が進む!豚バラとトロなすのこってり角煮風炒めの工程5

ポイント

豚バラ薄切り肉は30cmの長さのものを使ってます。 作り置き可能です。 冷蔵保存で4日以内に食べ切るようにしてください。

作ってみた!

  • ちゃーーま
    ちゃーーま

    2021/08/30 14:59

    美味しくて何度かリピしてます!ありがとうございます!!
  • 315573
    315573

    2021/08/11 18:04

    作り方も簡単でとてもおいしいです⤴️⤴️ なすも味染み染み! 個人的には醤油はもう少し少なくていいかなぁ(*≧∀≦)
    315573の作ってみた!投稿(ご飯が進む!豚バラとトロなすのこってり角煮風炒め)

質問

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