副菜

お手軽レンチン!レンコンと青じその梅肉塩昆布和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでお手軽♪ 後一品足りないときにパパッとできてとっても便利なレシピです。 塩昆布からたっぷりの旨味が出るので、味付けはとってもシンプルです。 作り置きにもオススメです!

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • 大葉
    5枚
  • 塩昆布
    10g
  • 梅肉
    大さじ1〜

作り方

ポイント

梅肉の量はお好みで調整してくださいね。 (梅干しの場合は2個くらいがオススメです。) 作り置きの場合は3日以内を目処に食べ切るようにしてください。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2022/05/26 14:17

    和えただけでとっても美味しく仕上がりました!塩昆布の旨味が効いてますね。

質問

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