副菜

ケッカソース

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質5.6g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ケッカ=checca  イタリア語では「うるさい」と言う意味。これを食べると「美味しい、美味しい」とうるさくなるほど美味しい事から付いた名前らしいです。 ブルスケッタや焼いた肉や魚のソース、パスタソースなど応用範囲が広いです。

材料4人分

  • フルーツトマト
    8個
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ4
  • バジル-生
    10枚
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    フルーツトマトはヘタを取って皮を湯むきし、1cm角に切る。 おろし金にアルミホイルをのせてにんにくをすりおろす。(後片付けが楽チン!)

  • 1

    ボウルにトマト、にんにく、塩・こしょう各少々を入れて軽く混ぜる。 オリーブオイル、ちぎったバジルを加えて混ぜ、ボウルをゆすって、水分と油を十分になじませる。 使うまで冷蔵庫に入れておく。

    ケッカソースの工程1
  • 2

    冷製パスタ カッペリーニは、たっぷりのお湯に塩を多めに加えて袋の表示よりも2分長くゆでる。ざるにあげて氷水につける。よく洗って麺のぬめりを取る。(洗濯するような感じ)もう一度ざるにあげて、さらにふきんなどでしっかりと水気を切る。(オリーブオイルなどで和えない。ソースがからみにくくなる)

    ケッカソースの工程2
  • 3

    真鯛のケッカソース 軽く塩胡椒した真鯛の表面に強力粉をふり、中火のフライパンにココナッツオイルをしいて皮目を下にして6割程度焼く。耐熱皿にのせて180度に予熱しておいたオーブンで5分焼く。お皿に真鯛をのせてケッカソースをかける。

    ケッカソースの工程3
  • 4

    ブルスケッタ フランスパンを7mmにスライスする。オリーブオイルとクレージーソルトをふって150度のオーブンで10分焼く。ケッカソースをこんもりとのせる。

    ケッカソースの工程4
  • 5

    するめいかのワイン蒸し 内臓を抜いて7mm幅に輪切りにしたするめいかをフライパンに入れ、白ワインを注ぎふたをして蒸し煮にする。するめいかの色が変わったら出来あがり(火を通し過ぎない)器にもりつけて、ケッカソースをたっぷりとかける。

    ケッカソースの工程5

ポイント

材料を混ぜ合わせたらひたすら・・・・ひたすらよく混ぜオイルとトマトの水分をなじませること。(乳化) 味が物足りない時は、トマトピューレ少しとはちみつで味を補うとよい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら