にんじんしりしり【糖質オフ】

• 10分

材料（2〜4人分）

• 人参
  1本
• ツナ缶
  1/2缶
• サラダ油
  小さじ2
• 和風だし・醤油
  各小さじ1/2

作り方

• 下準備
  ・人参は、斜め薄切りにして千切りにする。

• 1

  フライパンを中火にかける。 温まったら、サラダ油を敷いて人参を炒める。

• 2

  人参がしんなりしたら、ツナ缶を加えてて軽く炒め、和風だし・醤油で味を調えて火を止める。

• 3

  お皿に盛り付けて、お好みですりごまをかける。

ポイント

人参は、野菜の中では糖質が高い方なので、 糖質制限中のかたは、食べる量に気をつけて下さい。

作ってみた！

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