カワイイ食卓♪ヒロインrecipe byきゃらきゃら

きゃらきゃらのレシピ一覧

簡単！美味しい！里芋のおかかバター
- 2022年11月22日 16:00
- 副菜
- 5分
和風めんつゆ時短・簡単食材ひとつ里芋

味付けは、麺つゆだけ！茹でた里芋を炒めるだけで簡単にできる副菜です。

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低糖質のチキン南蛮【糖質制限・糖質オフ】
- 2022年11月18日 16:00
- 主菜
- 20分
ゆで卵ゆで卵タルタルソース糖質制限鶏肉鶏もも肉チキン南蛮

砂糖の代わりに、ラカントを使った低糖質のチキン南蛮です。衣は、片栗粉の半量をおからパウダーにして、美味しさはそのままで糖質オフにしました。糖質制限中の方におすすめです。

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低糖質のきのこご飯弁当
- 2022年11月15日 16:07
- 主食
- 30分
きのこダイエットヘルシーもち麦糖質制限お弁当

糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

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糖質オフの唐揚げ【みりん無し・低糖質】
- 2022年11月15日 16:00
- 主菜
- 10分
ダイエット和風お弁当糖質制限鶏肉鶏もも肉唐揚げ唐揚げ唐揚げ

みりんは使わずに、衣の半分をおからパウダーにして、美味しさはそのままで低糖質に仕上げた唐揚げです。糖質制限、ダイエット中の方にオススメです。

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糖質オフ！もち麦入りきのこご飯【糖質制限・ダイエット】
- 2022年11月15日 16:00
- 主食
- 5分
お弁当ヘルシー和風ダイエット糖質制限しめじもち麦炊き込みご飯

食物繊維が多いもち麦、きのこ、白滝を、たっぷり加えた、糖質オフのきのこご飯です。みりんやお酒は使わずに仕上げています。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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低糖質！茄子とピーマンの肉味噌炒め弁当
- 2022年11月8日 16:09
- 主食
- 30分
ヘルシー豚肉豚バラ肉ピーマンなす糖質制限お弁当

糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

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低糖質！トースターで簡単！えのきの揚げ巻き〜糖質制限・お弁当
- 2022年11月8日 16:00
- 副菜
- 5分
和風食物繊維ダイエットトースターお弁当糖質制限節約えのき油揚げ

お弁当や副菜の1品に。油揚げでえのきを巻いた、食物繊維がたっぷり取れる低糖質おかずです。トースターで簡単に出来るレシピです。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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ベーコンとパセリのチーズ入り洋風玉子焼き【低糖質・砂糖なし】
- 2022年11月8日 16:00
- 副菜
- 5分
ダイエット糖質制限砂糖不使用お弁当パセリ卵ベーコン卵焼き

お弁当のおかずに！ベーコンとパセリに、チーズを加えたオムレツみたいな洋風の玉子焼きです。砂糖を使わずに、低糖質に仕上げました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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糖質オフ！茄子とピーマンの肉味噌炒め【低糖質・砂糖なし】
- 2022年11月8日 16:00
- 主菜
- 10分
お弁当糖質制限豚肉豚バラ肉ピーマンなす味噌炒め

砂糖やみりん、酒などを使わずに、低糖質に仕上げた、茄子とピーマンの肉味噌炒めです。糖質制限中の方におすすめです。

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低糖質！こんにゃくの味噌炒め【糖質オフ・お弁当】
- 2022年11月8日 15:59
- 副菜
- 10分
和風ダイエットお弁当糖質制限味噌炒めこんにゃく

お弁当や副菜の1品に。こんにゃくを使った低糖質のおかずです。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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