主菜

ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!

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40
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オーブンで坊ちゃん南瓜を丸焼き!この時点でめちゃウマ~ さらにホタテのドリアを中にいれ南瓜で蓋をして二層の味が満足度UP!

材料1人分

  • 坊ちゃん南瓜
    1個
  • ホタテ
    3個
  • セロリ
    適量
  • ブロッコリー
    適量
  • バター
    10g
  • 料理酒
    100ml
  • 牛乳
    100ml
  • 固形コンソメ
    1/2個
  • スライスチーズ
    2枚
  • コショウ
    少々
  • マヨネーズ
    少々
  • ドライオニオン
    少々
  • ドライガーリック
    少々
  • ドライパセリ
    少々
  • ディール(飾り)
    適量
  • ご飯
    80g
  • 粉チーズ
    少々

作り方

  • 下準備
    ドリアの具はこんな感じ!

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の下準備
  • 1

    坊ちゃん南瓜をオーブンレンジで丸ごと焼きます 170℃で20分

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程1
  • 2

    バターをフライパンにいれ熱します。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程2
  • 3

    ホタテをきざんでいためます。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程3
  • 4

    セロリは斜めにスライスしホタテといためます。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程4
  • 5

    ブロッコリーを加えさらに炒めます。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程5
  • 6

    料理酒をいれてひと煮立ちさせます。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程6
  • 7

    ご飯をいれまぜます。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程7
  • 8

    牛乳とコンソメをいれます

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程8
  • 9

    煮立ったらスライスチーズをいれ南瓜に入れるドリア完成

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程9
  • 10

    焼きあがった南瓜の上部1.5センチくらいの厚さで切り蓋を作ります。 中をくりぬき、種をすてます。南瓜にマヨネーズと粉チーズをいれよく混ぜペーストをつくります。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程10
  • 11

    くりぬいた南瓜にドリアをつめます。

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程11
  • 12

    ドリアの上に南瓜のペーストをぬりながら盛り付け ドライオニオン、ドライガーリック、ドライパセリをかけて完成

    ぽっくぽく!坊ちゃん南瓜とホタテのドリア!の工程12

ポイント

二層にすることで単品の味と混ぜた味といろいろ楽しめます。

作ってみた!

質問

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