主菜

トマトの旨味たっぷり!圧力鍋で手羽元のトマト煮込み

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.4g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生のトマトをたっぷり使った鶏の手羽元のトマト煮込みです(*^-^*) 茹でたり、皮を剥いたりの下準備ありますがその分、トマトの旨味や本来の味が楽しめます♪ 残りはご飯とチーズを入れてリゾットにしても美味しい♪

材料2人分

  • 鶏の手羽元
    8本
  • トマト
    3個(300g)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 100ml
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    大さじ1/2
  • 粉チーズ、パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    トマトは十字に切り込みを入れる。沸騰したお湯に入れ20~30秒茹でたら冷水につける。

    トマトの旨味たっぷり!圧力鍋で手羽元のトマト煮込みの工程1
  • 2

    皮とヘタを取り乱切りにする。玉ねぎはくし切りにする。

    トマトの旨味たっぷり!圧力鍋で手羽元のトマト煮込みの工程2
  • 3

    圧力鍋に2、鶏の手羽元、水を入れる。蓋をして強火で加熱し圧がかかったら弱火にして10分煮込む。

    トマトの旨味たっぷり!圧力鍋で手羽元のトマト煮込みの工程3
  • 4

    圧が抜けたらA ケチャップ大さじ2、砂糖大さじ1、顆粒コンソメ大さじ1/2を入れ3分ほど煮込む。器に盛り粉チーズ、パセリをかける。

    トマトの旨味たっぷり!圧力鍋で手羽元のトマト煮込みの工程4

ポイント

トマトの茹で具合は切り込みを入れた部分の皮がすこしめくれるくらいです♪ 粉チーズ、パセリははお好みでトッピングしてください♪

作ってみた!

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