主菜

アスパラの豚ロースカツ【アスパラの甘味がたまらない♪】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質25.6g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルイズベスト! アスパラの甘味がたまらないロースカツレシピ(*^-^*) 豚肉の脂とアスパラの甘味、ソースの塩味が よく合います(^^♪ 冷めても美味しいので小さく切って お弁当に作るのもおすすめです♪

材料2人分

  • アスパラガス
    5本
  • 豚ローススライス
    10枚
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    1個
  • A
    薄力粉
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    アスパラガスは根元の硬い部分をピーラーで剥く。

    アスパラの豚ロースカツ【アスパラの甘味がたまらない♪】の工程1
  • 2

    1本に2枚豚ローススライスを巻きすべて巻き終わったら塩こしょうを揉みこむ。

    アスパラの豚ロースカツ【アスパラの甘味がたまらない♪】の工程2
  • 3

    A 卵1個、薄力粉大さじ3、水大さじ2をよく合わせバッター液を作り2につけパン粉を付ける。

    アスパラの豚ロースカツ【アスパラの甘味がたまらない♪】の工程3
  • 4

    フライパンに3のアスパラが半分浸かるくらいの揚げ油を入れ180度に温める。 3を並べ茶色くなったら裏返し全体をこんがり揚げる。

    アスパラの豚ロースカツ【アスパラの甘味がたまらない♪】の工程4
  • 5

    斜めに3等分にし器に盛りお好みでソースをかける。

    アスパラの豚ロースカツ【アスパラの甘味がたまらない♪】の工程5

ポイント

【A】のバッター液はアスパラが細長いのでボウルでよく合わせてからバットに流してつけています♪

作ってみた!

質問

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