副菜

レンチン♪ツナマカロニサラダ【洋風副菜に♪】

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンで完成! ガス要らずのマカロニサラダ♪ ツナ缶の旨みでシンプルながら ペロリといけちゃうレシピです(*'ω'*)

材料4人分

  • マカロニ
    40g
  • きゅうり
    1本
  • 人参
    1/2本
  • ツナ缶
    1缶
  • 小さじ1/4
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    粒マスタード、レモン汁
    各大さじ1/2
  • A
    塩、粗挽き黒胡椒
    各少々

作り方

  • 1

    マカロニはボウルに入れてひたひたの水を加え、ラップをして600wで茹で時間+2分加熱する。

    レンチン♪ツナマカロニサラダ【洋風副菜に♪】の工程1
  • 2

    きゅうりは輪切り、人参は細切りにする。 塩を揉みこみしばらくしたら水気を切る。

    レンチン♪ツナマカロニサラダ【洋風副菜に♪】の工程2
  • 3

    1の粗熱が取れたら水気を切り2、ツナ缶、A マヨネーズ大さじ3、粒マスタード、レモン汁各大さじ1/2、塩、粗挽き黒胡椒各少々和える

    レンチン♪ツナマカロニサラダ【洋風副菜に♪】の工程3

ポイント

マカロニは早ゆでタイプがおすすめです♪ ツナ缶の汁気は切っています♪

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2025/01/26 12:21

     焼き豚、スクランブルエッグがあったので入れました^ ^レンチンのみでカンタン🎵レモン🍋の爽やかさ&粒マスタードのピリっと感👍👍素敵なレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(レンチン♪ツナマカロニサラダ【洋風副菜に♪】)

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