主菜

鮭のみりん粕漬け

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5
漬け込む時間を除く
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭をみりん粕と味噌などの合わせだれで漬け込みます。 漬けておけばあとは焼くだけ簡単です。

材料2人分

  • 2切
  • A
    みりん粕
    大さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    かんずり
    小さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    A みりん粕大さじ2、味噌大さじ1、酒大さじ2、かんずり小さじ1をよく混ぜる。

  • 2

    鮭は塩をふって15分ほど置く。(省略可)

  • 3

    鮭の水気を拭き取り、全体に1を塗ってラップをし、ジッパー付き保存袋に入れて、一晩冷蔵庫に漬け込む。

  • 4

    漬けだれをスプーンなどで取り除き、魚焼きグリルで焼いて、出来上がり。※漬けだれはお味噌汁などに活用できます!

ポイント

焦げやすいのでこまめに様子を見ながら焼きましょう。

作ってみた!

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