時短なのに気分が上がる！おうちカフェごはんセット5日分

カレーを煮込んでいる間に副菜とマリネを作ります。 レモンマリネは多めに作って、各日のサラダのドレッシングに使えるので便利です。

味噌汁用に、鍋に水と昆布を入れて置いておき、ダシをとります。 それから野菜の下処理をはじめましょう。 ささみの代わりに鶏胸肉で作れば、鶏皮でもう1品作れるので、鶏胸肉もおススメです！

野菜の切込みからはじめて、まずはスープから作り始めます。 スープを煮込んでいる間に、ブロッコリーを炒め、かぼちゃを煮て、最後にパスタをレンジで作ると手際よく出来上がります。パスタには野菜は使いませんが、副菜とスープで野菜をたっぷりとれるのが嬉しい献立です！

まずは野菜をすべて切って準備しておきましょう。 ナス、かぼちゃを電子レンジで加熱しながら、サラダを炒めていき、 オムドリアを焼いている間にスープを完成させると手際よく進みます。 メインのオムドリアはスキレットや耐熱容器で簡単に出来上がるので洗い物が少なくすむ献立です。

まずはエビの下処理や野菜をすべて切って準備しておきましょう。 スープから煮込みはじめ、サラダを和えて、アボカドとエビを炒めて仕上げます。