汁物

アスパラとチーズの和コンソメスープ*ほっとする旨さ♪

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

緑の色が映えるアスパラは 仕上げにさっと加えて 食感と彩りにワンポイント! 食べやすい大きさで やわらかく煮込んだお野菜の 身体に優しい具だくさんスープは ほっこり染みる味わい深さです。 身体の調子を整えるのにおすすめのスープです^^

材料4人分

  • アスパラ
    3本
  • じゃがいも
    2個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/2本
  • ベーコン
    2枚
  • パルメザンチーズ
    大さじ2
  • A
    400㎖
  • A
    昆布
    5㎝1枚
  • A
    だしの素
    小さじ1と1/2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    じゃがいも、玉ねぎ、人参、アスパラは皮をむいて1∼2㎝角に切る。 ベーコンも同じく切る。

    アスパラとチーズの和コンソメスープ*ほっとする旨さ♪の下準備
  • 1

    厚手の鍋にオリーブ油を中火で熱し、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ベーコンを炒める。

    アスパラとチーズの和コンソメスープ*ほっとする旨さ♪の工程1
  • 2

    全体に油が回ったらA 水400㎖、昆布5㎝1枚、だしの素小さじ1と1/2を加えて強火で煮立て、沸騰したらアクを取る

    アスパラとチーズの和コンソメスープ*ほっとする旨さ♪の工程2
  • 3

    フタをして弱中火で10~15分野菜が柔らかくなるまで煮る。

  • 4

    アスパラとしょうゆ、こしょうを加え、1分にて火を止める。

    アスパラとチーズの和コンソメスープ*ほっとする旨さ♪の工程4
  • 5

    カップにスープを注ぎ、パルメザンチーズをお好みの量(だいたい小さじ2ずつ)をふり入れてできあがり。

    アスパラとチーズの和コンソメスープ*ほっとする旨さ♪の工程5

ポイント

*今回は顆粒だしの素のほんだしを使っていますが、他にも白だしや顆粒コンソメで代用可です。

作ってみた!

質問

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ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ

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