副菜

ライム弾ける☆セビーチェ〈BRUNO〉〜シーフードマリネ〜

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  • エネルギー118kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質11.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

〈BRUNO〉真空マルチブレンダーの真空機能を使って、 時短でシミシミ♪簡単シーフードマリネ! 真空にして保存するから 素材の鮮度を保って 弾けるライムの香りがフレッシュ☆ マリネ液の染み込みも早いから 時短でもしっかり味が着いて旨旨です!

材料4人分

  • シーフードミックス
    250g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ライム
    2〜3切れ
  • A
    ライム汁
    小さじ2
  • A
    塩、砂糖
    各小さじ1/4
  • A
    エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ1
  • カラフルペパー
    適量

作り方

  • 下準備
    マリネ液の調味料A ライム汁小さじ2、塩、砂糖各小さじ1/4、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1をボウルに合わせて混ぜ、砂糖と塩を溶かしておく。 玉ねぎ、ライムは薄切りにする。

  • 1

    鍋にお湯を沸かし、冷凍シーフードミックスを加えてさっと茹でて火を通し、ザルにあげて湯切りする。

    ライム弾ける☆セビーチェ〈BRUNO〉〜シーフードマリネ〜の工程1
  • 2

    真空マルチブレンダーの専用保存容器にシーフードとマリネ液、ライム、玉ねぎを入れて混ぜ合わせ、蓋をして本体にセットし、バキュームボタンを押して真空状態にする。

    ライム弾ける☆セビーチェ〈BRUNO〉〜シーフードマリネ〜の工程2
  • 3

    冷蔵庫で15分以上冷やして食べる直前にカラフルペパーを弾く。

ポイント

・レモンでもOK! ・生のディルなどのハーブ類を合わせても美味しくできます。 ・シーフードは冷凍のものを使うと簡単ですが、 本格的に作りたい場合はそれぞれ生のものを取り合わせて 一緒に茹でると、 しっかり大きめシーフードを楽しめます。

作ってみた!

質問

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