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    主菜

    鶏ももと蓮根の甘酢炒め

    • 投稿日2024/01/12

    • 更新日2024/01/12

    • 調理時間20

    冬の美味しい蓮根が 歯ごたえポリポリ甘くて美味しい〜! 鶏ももの甘酢炒めです。 シンプルな味付けで ごはんにもお酒にもよく合います。

    材料4人分

    • 鶏もも肉
      2枚
    • 蓮根
      500g
    • 人参
      1/2本
    • 白ネギ
      1本分
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 塩こしょう
      少々
    • サラダ油
      大さじ3
    • A
      砂糖・酢
      各大さじ2
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    【美味しく作るポイント】 ①根菜は弱目の中火でじっくり揚げ焼きすると甘みがまして美味しいです。 ②片栗粉を根菜にまぶしているので、水溶き片栗粉を入れずともほんのりトロミがついて絡まります。 ③白ネギで作りましたが、玉ねぎでも美味しくできます。ごぼうやエリンギなどでもおいしくできます。

    • ・蓮根、人参は皮をむいてひと口大の乱切りにする。 ・白ネギは3㎝長さの斜め乱切りにする。 ・鶏もも肉は3~4㎝の角切りにする。

    • 1

      蓮根、人参をポリ袋にいれ、塩こしょう、片栗粉を加えて全体にまぶす。

    • 2

      フライパンにサラダ油(大さじ3)を入れて、蓮根、人参を広げてフタをし、弱め中火にかけて蒸し揚げ焼きにする。

    • 3

      4~5分そのまま火を通したら、全体を返してからさらに4~5分、全面こんがり揚げ焼きにする。

    • 4

      フライパンからいったん取り出して、後のフライパンに大さじ1程度のサラダ油を残し、白ネギと鶏もも肉を並べて塩こしょうし、焼いていく。

    • 5

      焼き目がつくまでじっと焼いたら裏返し、両面こんがり焼けて火が通るまで焼く。

    • 6

      調味料A 砂糖・酢各大さじ2、しょうゆ大さじ1、酒大さじ3と蓮根、人参を加えて全体に絡めてお皿にとる。

    レシピID

    475142

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    ふじたかな
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    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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