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副菜

かぼちゃのみそ黒糖から揚げ

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  • 15

”ほっくほく♪”その秘密は加熱をしてから揚げること! 短時間で揚がるメリットもプラス☆ みそにコクと香りをプラスする黒糖で甘味をつけました♪ お弁当にもおすすめです。

材料4人分

  • かぼちゃ
    400g
  • みそ
    大さじ2
  • 黒糖
    大さじ1
  • こしょう
    少々
  • 薄力粉、揚げ油
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・かぼちゃはひと口大に切る。

  • 1

    耐熱ボウルにみそ、黒糖、こしょうを混ぜ合わせ、かぼちゃを少しずつ入れて和える

    かぼちゃのみそ黒糖から揚げの工程1
  • 2

    ふんわりとラップをして電子レンジで5分加熱する。

    かぼちゃのみそ黒糖から揚げの工程2
  • 3

    かぼちゃに薄力粉をまぶし、160℃の油でほんのり色づくまで揚げる。

    かぼちゃのみそ黒糖から揚げの工程3

ポイント

*揚げるときは弱めの中火、又は160℃程度で。

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作ってみた!

質問

西山京子/ちょりママ
  • Artist

西山京子/ちょりママ

料理家

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー

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