主菜
鶏むね肉の玉ねぎ醤油から揚げ
25分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物19.2g
- 脂質18.2g
- たんぱく質32.8g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
漬けこみ調味料はふたつだけ！ 素材の持ち味で変化する味・食感とあとひく美味しさ♪ 「ブリっ」としてるから揚げって！？
作り方
下準備
・鶏肉は観音開きにし、ひと口大に切る。
- 1
バットに鶏肉、玉ねぎ、溶いた卵、しょうゆ、こしょうを合わせて15～20分つける。
- 2
【１】に薄力粉を加えて混ぜ合わせる。
- 3
180℃の油でこんがりと色づくまで揚げる。
作ってみた！
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