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    主菜

    【ご飯に乗せたい】豚こま肉とトロトロ茄子の田舎風ごま味噌炒め

    • 投稿日2021/08/21

    • 更新日2021/08/21

    • 調理時間10

    ご飯に乗せたい!豚こま肉とトロトロ茄子の田舎風ごま味噌炒めです。 豚こまと茄子のシンプルな組み合わせで作りやすく、ボリュームも満点。 ほんのり甘めの味噌味でご飯がとっても進みます。 お弁当やおつまみにもおすすめなので、ぜひ一度試してみてください。

    材料3人分

    • 豚こま肉
      200g
    • 茄子
      2本
    • 塩、こしょう
      各少々
    • サラダ油
      下記に記載
    • 小ねぎや長ねぎの小口切り
      トッピングに適量
    • A
      味噌、水
      各大さじ2
    • A
      酒、みりん、砂糖、白すりごま
      各大さじ1
    • A
      にんにくチューブ
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    茄子のあくが気になるようなら、数分水に浸け、水をきったのちキッチンペーパーなどでさらに水分を拭き取り使用してください。 茄子を炒める油は、様子をみて足りないようなら追加していきます。 仕上げの塩、こしょうですが、、 味をみて塩味がしっかりあればお塩は不要です。 フライパンは26cmの物を使用しました。

    • A 味噌、水各大さじ2、酒、みりん、砂糖、白すりごま各大さじ1、にんにくチューブ小さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。 茄子をくし切りに。 豚こま肉に塩、こしょうで下味を付ける。

      工程写真
    • 1

      フライパンにサラダ油大さじ1/2をひき、強めの火で熱する。 豚こま肉を入れ、薄っすらピンク色が残る程度に火を入れる。 一旦取り出す。

      工程写真
    • 2

      サラダ油大さじ2を追加し、茄子を入れ中火程でしんなりするよう炒める。 一旦火を止め、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。 ※茄子の油は様子をみて追加してください。

      工程写真
    • 3

      肉を戻し入れ、先程合わせたAの調味料を加える。 強めの火で加熱し、汁気が少なくなるよう煮詰めていく。

      工程写真
    • 4

      味を見て塩、こしょう少々で調える。

      工程写真
    • 5

      器に盛り付け、小ねぎや長ねぎの小口切りをトッピングする。

      工程写真
    レシピID

    419789

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