汁物

とろみと生姜でぽっかぽか!白菜としいたけの中華風おかずスープ

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋に材料をどんどん入れていくだけでとっても手軽に作れます🍳 鶏ガラは使わず、白だしを使ったので優しい味わいです。 ラー油はお好みで大丈夫なので、お子さんも安心♪ おかずとしても、そのままスープとして食べるのもおすすめです。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 白菜
    150g
  • しいたけ
    2~3枚
  • 白いりごま、刻みねぎ
    適量
  • ラー油
    適宜(お好みで〇)
  • A
    500ml
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油、ごま油
    各小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    片栗粉大さじ1水大さじ2
  • B
    砂糖
    2~3つまみ
  • B
    こしょう
    1~2ふり

作り方

  • 下準備
    白菜はざく切りに。 しいたけは薄切りに。

    とろみと生姜でぽっかぽか!白菜としいたけの中華風おかずスープの下準備
  • 1

    鍋にA 水500ml、白だし大さじ2、酒大さじ1、醤油、ごま油各小さじ1、生姜チューブ小さじ1/2を入れ混ぜ、豚ひき肉、白菜、しいたけを入れ強火で沸騰させあくを取る

    とろみと生姜でぽっかぽか!白菜としいたけの中華風おかずスープの工程1
  • 2

    蓋をして小さく沸々する弱火で7~8分煮る。

    とろみと生姜でぽっかぽか!白菜としいたけの中華風おかずスープの工程2
  • 3

    火を止め水溶き片栗粉を混ぜながら少しず加え、中火で加熱しとろみをつけB 砂糖2~3つまみ、こしょう1~2ふりを加える。

    とろみと生姜でぽっかぽか!白菜としいたけの中華風おかずスープの工程3
  • 4

    器に盛り付け、白いりごま、刻みねぎをかける。 お好みでラー油をかける。

    とろみと生姜でぽっかぽか!白菜としいたけの中華風おかずスープの工程4

ポイント

豚ひき肉は鶏ひき肉でも〇水溶き片栗粉は環境により調整してください。 野菜はキャベツや人参玉ねぎなど、おうちにある物を使っても〇 その際は野菜の甘味で砂糖が要らない場合があるので、味を見て必要に応じ加えると〇 白菜150gはざく切りが3つかみ程です。目安ですが計量器がない方は参考に。 鍋は18cmの片手鍋を使用しました。

作ってみた!

  • さめおか
    さめおか

    2023/02/10 08:50

    白だしは何倍希釈の物を使っていますか? また、白だしの代わりに鶏ガラを使いたくなった時はどれだけ入れたら良いでしょうか?
  • Yu-Ma
    Yu-Ma

    2022/12/09 21:38

    「中華風」「おかずスープ」だと鶏ガラスープベースのレシピがほとんどですが、白だしを使うレシピが新鮮でした。 まさに優しい味で、和洋中を問わず、どんな主菜にも合わせやすそうです。 野菜によっては砂糖不要とのことでしたが、私は最後の少しの砂糖でコクとまろみが加わって、いい隠し味だなぁと思いました。 ひき肉や野菜の種類を変えて、バリエーションを増やしていきたいと思います。 いいレシピをありがとうございます。

質問

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