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フライパンで作るかぼちゃ蒸しパン

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物37.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

素朴な味が美味しいかぼちゃ蒸しパンです!蒸し器は使わずにフライパンで蒸しパンを作りました!材料もシンプルなので思い立ったらすぐに作れるかぼちゃ蒸しパンで、おやつにはもちろん朝ごはんにもぴったり。甘くて、ふわふわ!お子さんでも食べやすい蒸しパンです。

材料3人分(グラシン8F 6個分)

  • A
    かぼちゃ
    100g(わた・種・皮を除く)
  • A
    大さじ1
  • 1個
  • グラニュー糖
    45g
  • 牛乳
    50g
  • 薄力粉
    80g
  • ベーキングパウダー
    小さじ1
  • 米油
    大さじ1
  • バニラオイル
    3滴

作り方

  • 1

    ボウルにA かぼちゃ100g、水大さじ1を入れてラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱しフォークで滑らかになるまで潰す。

  • 2

    別のボウルに、卵、グラニュー糖、牛乳、米油、バニラオイルを加え泡立て器でよく混ぜる。

  • 3

    薄力粉、ベーキングパウダーをふるい入れ滑らかになるまで混ぜる。そこに潰したかぼちゃを加えて泡立て器で混ぜる。

  • 4

    耐熱容器にグラシン(8Fサイズ)をセットし生地を8割くらいまで流し入れる。

  • 5

    お湯を深さ1cmほど入れたフライパンに蒸しパンを並べ、蓋をして沸騰するまで中火、その後弱火で15〜18分加熱する。

ポイント

・かぼちゃは荒く潰すと食感が楽しめます。滑らかな食感がいい場合は裏ごししてください。 ・粉類はふるって加えるとダマになりにくいです。 ・蒸しパンが蒸しあがったかを確認するには、竹串を刺してみて生地がついてこなければOKです。

作ってみた!

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