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今日のmainaレシピ𓌉◯𓇋
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大人も子供もみんな大好き♪
鶏むね肉を使うので、ヘルシーにいただけます。
味付は、あっさりとした甘辛味なのでお酒のアテにもごはんのおかずにもピッタリです！！
ぜひ作ってみてください。

お手軽ヘルシー♪鶏むね肉のにら玉もやし炒め

『5分で出来る』副菜シリーズ♡

とってもおいしくて、
ポリポリ止まらなくなります🥒

味の素®️を入れることで、
塩もみ要らず！！
減塩にもなって、旨みも増します✨

#味の素 #うま味調味料 #umamistar 

『⏰所要時間 5分！』きゅうりとちくわのおかかポン酢

基本的なお味噌汁です♪
割合を覚えておくと、具材を変えてアレンジしていただけます。


わかめと玉ねぎのお味噌汁

鶏むね肉でヘルシー★【ニラ玉もやし定食】

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今日のmainaレシピ𓌉◯𓇋
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なすがトロトロ♡
ごはんのおかずにもお酒のアテにも
ピッタリの味噌炒めです🙌

作り置きも出来ますよ♪

『簡単おいしい！』なすと豚ばらの甘辛味噌炒め

とっても簡単『5分で出来る！』シリーズです♪
今回は豆苗を使って節約レシピ♡
塩昆布は万能なので、調味料はごま油だけです！

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■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

『5分で出来る！』豆苗とにんじんの塩昆布サラダ

たまごがとろとろ♡トマトでさっぱりの中華スープです♪
もやしでかさ増し！節約！
朝ごはんにもぴったりのスープです(^^)/

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――


『節約おいしい♡』トマトとたまごのとろみスープ

みんな大好き♡【なすと豚ばらの甘辛味噌炒め定食】

鮭の南蛮漬けが大好評♡今回はさばで作りました！
皆様作っていただきありがとうございます(^^)/

電子レンジで簡単に南蛮ダレを作って
時短で本格味♡
ぜひ作ってみてください(^^)

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

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『電子レンジ』で簡単南蛮ダレ＊さばの南蛮漬け

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今日のmainaレシピ𓌉◯𓇋
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ゴーヤを使ったとっても簡単な一品♪
炒め物で使うことが多いゴーヤですが
おかか・ポン酢との相性抜群なので
副菜としておひたしでお召し上がりください。


『10分で出来る』ゴーヤのおかかポン酢おひたし

万能調味料『白だし」を使った
簡単かきたま汁です♪

忙しいときは、これに限る！
5分でできるとても便利な汁物レシピです！

『白だしで簡単5分』スナップエンドウのかきたま汁

お魚料理も簡単に【鯖の南蛮漬け定食】

『圧力鍋』と聞くと、苦手意識がある方も多いと思いますが、
とっても簡単便利な調理器具です✨

15分で鶏の手羽元も大根もトロトロに。
こってりお酒のあてにもぴったりのおかずです。

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■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

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『圧力鍋で15分』手羽元と大根のとろとろ煮

とっても簡単、栄養たっぷりの副菜です。冷蔵庫で冷やしてから召し上がると美味しいです。保存する場合は、調味料が容器の底に溜まりやすいので、よく混ぜてからお召し上がりください。

作りおき可→冷蔵2日程度

『5分で出来る』豆苗とかにかまのマヨ和え

味の素様『ほんだし』を使ったおうち満菜みそ汁です。
具だくさんで、栄養たっぷり♡
冷蔵庫のお野菜をたっぷり入れて、作りましょう！

『具だくさん』さつまいもとなすのお味噌汁

圧力鍋で時短調理★【手羽元大根の和食定食】

市販のハヤシライスの素に
少し調味料を加えて、わが家の味に♡
時短・簡単にお店のようなコクがお家でも味わえます★
焼き肉のたれをいれるのがポイント！！

『20分で絶品★』トマトたっぷりハヤシライス

『5分で出来る』簡単副菜シリーズ☆
たたききゅうりを中華風ドレッシングに漬け込みます！

冷蔵庫で冷やすと、
ポリポリ美味しくて止まりません～♪

ぜひ作ってみてください！！

「止まらない！」きゅうりとかにかまの中華サラダ

とっても簡単♡
『5分で出来る』オニオンスープです♪
朝ごはんのあと１品に！
柔らかい玉ねぎがお好きの場合は、
煮込み時間を長くしていただいて大丈夫です！

『5分で出来る』オニオンスープ

煮込むだけ♪【絶品ハヤシライス】

豆苗

かにかま

熱湯

マヨネーズ

めんつゆ(2倍濃縮)

白いりごま

砂糖

鶏の手羽元

大根

しょうが

酒・みりん・砂糖・しょうゆ

にんじん

塩昆布

ごま油

生さばの切り身

塩・こしょう

ピーマン

玉ねぎ

片栗粉

しょうゆ

サラダ油

糸とうがらし

ミニトマト

枝豆（冷凍）

もやし

鶏がらスープ

塩こしょう

スナップエンドウ

白だし

みりん

なす

さつまいも

ほうれん草

顆粒和風だし

合わせみそ

きゅうり

ちくわ

味の素®️

ポン酢

かつお節

コーン缶

ごま油・酢・しょうゆ

白すりごま

乾燥わかめ

和風顆粒だし

コンソメ顆粒

牛薄切り肉

しめじ

にんにく

オリーブオイル

カットトマト缶

ハヤシライスのルー

キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛

ウスターソース

コンソメ・砂糖

パセリ

ゴーヤ

かつおぶし

鶏むね肉

にら

たまご

みりん・しょうゆ

豚ばら肉

砂糖・しょうゆ

酒・みりん・合わせ味噌

にんにくチューブ

青ねぎ・糸とうがらし