忙しい日も帰ってから30分以内で作れる簡単愛されごはん♡
1日目
とってもヘルシーで簡単に♡ スタミナもつく万能献立です!
2日目
ごはんが進むスタミナ献立♡ メイン料理は作り置きもできるので、 次の日のお弁当のおかずにもピッタリです!
3日目
お魚料理も簡単に♡ 我が家の定番メニュー【南蛮漬け】です。 南蛮だれは電子レンジで時短調理! 副菜にはゴーヤを使った簡単おひたしを合わせました。
4日目
圧力鍋を使うことで、時短調理★ 忙しい日もほろほろの手羽元を召し上がっていただけます!
5日目
トマト缶を使った絶品ハヤシライス♡ とっても美味しいのに、お鍋で10分煮込むだけで出来ちゃいます!
maina (米山真衣)
料理家・フードコーディネーター
゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■\20分で2品献立/共働きごはん ■『働く女性』が 帰って30分以内で「いただきます」出来る ■ 旦那さんが喜ぶボリューム満足ごはん お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 料理家/フードコーディネーター 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ◇経歴 大学卒業後、 2010年~ブライダルドレスコーディネーターとして就職。新郎新婦様のお衣装やお花、パーソナルカラー・ヘアアレンジ等の提案を経験。 2014年~大手人材広告会社にて、新卒採用メディアの法人営業を経験。 2018年~お料理教室mainakitchenを主宰。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 【レシピについて】 #20分で2品献立 共働きで働いていると毎日バタバタ・・ 『帰って30分以内にいただきます』したい!という思いで過ごしています。 『主菜+副菜or汁物の2品献立』で 電子レンジ調理や、 便利なものは使いながら手間抜き時短★ だけど、旦那さんが喜ぶ美味しい満足レシピを心がけて、レシピをご紹介しています。