汁物

『具だくさん』さつまいもとなすのお味噌汁

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味の素様『ほんだし』を使ったおうち満菜みそ汁です。 具だくさんで、栄養たっぷり♡ 冷蔵庫のお野菜をたっぷり入れて、作りましょう!

材料2人分

  • なす
    1本
  • さつまいも
    1/2本
  • にんじん
    1/4本
  • 大根
    80g
  • ほうれん草
    1/2袋
  • 350cc
  • 顆粒和風だし
    小さじ1
  • 合わせみそ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・なす・さつまいもは半月切りにする。 ・にんじんは輪切りにし、飾り切りをする。 ・大根はいちょう切りにする。 ・ほうれん草は5cm幅に切る。

  • 1

    鍋に、水・顆粒和風だし・なす・さつまいも・にんじん・大根・ほうれん草を入れ、弱火で加熱する。

  • 2

    さつまいもが柔らかくなったら、合わせみそを溶かしいれ、ひと煮立ちさせ、火を止める。

ポイント

さつまいもは、電子レンジで加熱しておくと 時短で作ることができます。

作ってみた!

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