副菜
『5分で出来る！』豆苗とにんじんの塩昆布サラダ
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質4.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とっても簡単『5分で出来る！』シリーズです♪ 今回は豆苗を使って節約レシピ♡ 塩昆布は万能なので、調味料はごま油だけです！ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
作り方
下準備
・ケトル（または鍋）で500ml程度熱湯を用意しておく。 ・豆苗は根・種より少し上で切り、半分の長さに切る。 ・にんじんは細切り。- 1
豆苗・にんじんをザルに入れ、熱湯を回しかける。 その後、冷水をかけ、ペーパーで水気を切る。
- 2
①・塩昆布・ごま油・白いりごまをボウルに入れてよく混ぜる。
ポイント
豆苗は生でも召し上がっていただけますが 少し青臭さがあるので、熱湯を回しかけることで 青臭さが取れ、シャキッと感も残ります。
レシピID：398373
更新日：2020/09/12
投稿日：2020/09/12
