主菜

『大人な味わい♡』菜の花とホタテのガーリックバター炒め

Name: 『大人な味わい♡』菜の花とホタテのガーリックバター炒め
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 菜の花 100g; ボイルほたて 12個; サラダ油 小さじ2; バター 20g; にんにくチューブ 小さじ1/2; しょうゆ 小さじ1

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20分

エネルギー168kcal
炭水化物5.1g
脂質10.8g
たんぱく質13.2g
糖質3.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の味覚✿菜の花です♪ 菜の花のほろ苦い風味とガーリックバターで大人の味わい♡ ぜひ作ってみてください！゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――