主菜

『ごはんですよ大活躍♡』豚ばらとさつまいもの海苔マヨ炒め

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物42.8g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海苔の佃煮(ごはんですよ®️など)を使った 簡単にできる炒め物です! 海苔の佃煮に、 たくさんの調味料が入ってるので、 簡単に味が決まります! お子様も野菜をパクパク食べられますよ♪

材料2人分

  • キャベツ
    1/4玉
  • 豚ばら薄切り肉
    200g
  • さつまいも
    1本
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    海苔の佃煮
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 下準備
    ・キャベツはざく切りにする。 ・豚ばら薄切り肉は3cm幅に切る。 ・さつまいもは輪切りにし、  500Wの電子レンジで2分加熱する。 ・A 海苔の佃煮大さじ3、マヨネーズ大さじ2、塩こしょう少々は混ぜておく。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、豚ばら薄切り肉を炒める。

  • 2

    豚肉に8割火が通ったら、キャベツ・さつまいもを加えて、しんなりとするまで炒める。

  • 3

    A 海苔の佃煮大さじ3、マヨネーズ大さじ2、塩こしょう少々を加えて、中火で炒め、全体に調味料が回ったら火を止める。 器に盛り、刻みのりを乗せる。

ポイント

さつまいもは電子レンジで加熱することで 時短で作ることができます♡

作ってみた!

質問

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