副菜

フリッジマカロニサラダ

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものマカロニサラダを「フリッジ」型でおしゃれに♪ なみなみ部分にマヨネーズがよく絡んで 美味しく召し上がっていただけます。

材料2人分

  • フリッジマカロニ
    80g
  • きゅうり
    1/2本
  • コーン缶
    大さじ2
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    すし酢
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    うま味調味料「味の素®」
    2振り

作り方

  • 下準備
    ・鍋にたっぷりの湯を沸かし、フリッジマカロニを表示時間通りに茹でる。 ・きゅうりは薄くスライスし、うま味調味料「味の素®」を一振り(分量外)して揉みこむ。 ・ツナ缶はオイルを切っておく。

  • 1

    ボウルに、フリッジマカロニ・水気を絞ったきゅうり・コーン缶・ツナ缶・A マヨネーズ大さじ2、すし酢大さじ1、塩こしょう少々、うま味調味料「味の素®」2振りをよく混ぜる。

ポイント

きゅうりにうま味調味料「味の素®」を揉みこむことで、減塩効果に♪ うま味成分グルタミン酸でマカロニサラダに深みを増してくれます!

作ってみた!

質問

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