さばとワカメとコーンのナムル＼火も包丁も使わない／

材料2人分

• さばの味噌煮缶
  1缶
• 乾燥わかめ
  5g
• コーン缶
  大さじ2
• A
  ごま油・しょうゆ
  各大さじ1/2
• A
  にんにくチューブ
  小さじ1/4
• 白いりごま
  適量

作り方

• 下準備
  さばの味噌煮缶は、身と汁に分けておく。今回は身の部分のみ使います。

• 1

  乾燥わかめは、ぬるま湯に3〜5分ほど浸し、戻しておく。

  
• 2

  フリーザーバックにさばの味噌煮缶・水気を絞ったわかめ・コーン缶・A ごま油・しょうゆ各大さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/4を入れ、揉みこむ。

  
• 3

  器に盛り、白いりごまを振る。

  

ポイント

乾燥わかめはメーカーによって戻す時間が変わるので、目安にしてください★ 冷やして食べても美味しいです(^^)

作ってみた！

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