主菜

ごま香る九条ねぎと三つ葉のサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

九条ねぎと三つ葉の組み合わせは大人の味です。 ごまとごま油を使っているので、香りがよくお酒がよく合います! クリームチーズとの相性も抜群です。

材料4人分

  • 九条ねぎ
    1本
  • 三つ葉
    1袋(50g)
  • 赤玉ねぎ
    1/2個
  • 焼きのり
    1枚
  • クリームチーズ
    30g
  • A
    ごま-いり
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    中華だし(粉末)
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    ごまはプライパンで香りが出るまで炒る。 焼きのりは小さく手でちぎる。 クリームチーズは1cm角に切る。

  • 1

    九条ねぎは斜めに千切りし、三つ葉は5cm位に切る。 赤玉ねぎは、薄くスライスし水にさらし、水気を切る。

  • 2

    ボールにA ごま-いり大さじ2、ごま油大さじ2、中華だし(粉末)小さじ1、塩小さじ1/4を入れよく混ぜる。

  • 3

    ボールに①と焼きのり、クリームチーズを入れ、②を回しかけ全体に絡むように混ぜ合わせ器に盛る。

ポイント

ごまは乾煎りすることで香りが増すので、ぜひこのヒトテマを。

作ってみた!

  • リリゾー
    リリゾー

    2021/01/17 16:09

    香ばしい胡麻、とよくあいますね〜クセになる味です♪時間が経ってもあまり水っぽくならないのもいいですね〜
    リリゾーの作ってみた!投稿(ごま香る九条ねぎと三つ葉のサラダ)
  • 原もカマタリ
    原もカマタリ

    2019/04/27 16:34

    とても美味しかったです! お酒のつまみにもいいし、見映えもします。九条ネギが手に入ったら必ずまた作ります!

質問

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