主菜

春キャベツとハムのグラタン

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の柔らかいキャベツを楽しむグラタン。ハムとホワイトソースでシンプルに。 ワインのお供にも、子供も大好きな1皿です。

材料4人分

  • 春キャベツ
    1/4個(300g)
  • ロースハム
    6枚
  • A
    ホワイトソース
    290g
  • A
    パルメジャーノ・レッジャーノ
    15g(エメンタールチーズ、粉チーズでもOK)
  • A
    ナツメグ
    少々
  • ピザ用チーズ
    適量(2つかみ程度)

作り方

  • 下準備
    ホワイトソースを温めておく。 ※小鍋にA ホワイトソース290g、パルメジャーノ・レッジャーノ15g、ナツメグ少々、水大さじ2(分量外)を加えて弱火で混ぜながら温める。

  • 1

    春キャベツを5センチ×5センチ程度のざく切りにし、グラタン皿に入れてふわりとラップをし、電子レンジ600wで約5分加熱し柔らかくする。 ロースハムを4等分に切る。

    春キャベツとハムのグラタンの工程1
  • 2

    グラタン皿を傾けてキャベツから出た水気をキッチンペーパーで軽く拭き取り、ハム、A ホワイトソース290g、パルメジャーノ・レッジャーノ15g、ナツメグ少々を加えて混ぜる。

    春キャベツとハムのグラタンの工程2
  • 3

    ピザ用チーズをのせ、トースターで約10分焼く。

    春キャベツとハムのグラタンの工程3

ポイント

市販のホワイトソースをちょっと美味しく…パルミジャーノ・レッジャーノ、ナツメグを加えるとグッと風味が増します。 お好みで、ホワイトソースに粒マスタード(大さじ1程度)を混ぜても美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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