主菜

ラザニア風!なすとトマトソースのチーズ焼き

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みんなが大好きなラザニア風、とってもヘルシーだけどジューシーななすが美味しい1品です! 我が家の子どもたちが喜んで食べるお野菜レシピです。 ワインにもぴったりですよ♪

材料4人分

  • 長茄子
    2本(ふつうの茄子なら3本)
  • トマトソース
    70g(市販のものでもOK。レシピID: 413918)
  • モッツァレラチーズ
    1個
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    少々
  • オリーブオイル
    適量
  • 少々

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    長茄子は、ヘタとガクを取り、1センチ程度の薄切りにする。

    ラザニア風!なすとトマトソースのチーズ焼きの工程1
  • 2

    フライパンに多めのオリーブオイルをしき、①の茄子を並べて軽く塩を振り、中火で両面こんがりと焼く。 ※一度に焼けない場合は、フライパンに入る分ずつ焼き、焼けたら耐熱容器に移していく。

    ラザニア風!なすとトマトソースのチーズ焼きの工程2
  • 3

    ②を耐熱容器に並べる。

    ラザニア風!なすとトマトソースのチーズ焼きの工程3
  • 4

    トマトソースをかけ、モッツァレラチーズをちぎってトッピングする。

    ラザニア風!なすとトマトソースのチーズ焼きの工程4
  • 5

    パルミジャーノ・レッジャーノをすりおろしてトッピングし、オリーブオイル少々を回しかける。

    ラザニア風!なすとトマトソースのチーズ焼きの工程5
  • 6

    トースターでチーズが溶け、焦げ目がつくまで10〜15分程度焼く。

    ラザニア風!なすとトマトソースのチーズ焼きの工程6

ポイント

茄子は油との相性が良いので、多めのオリーブオイルでこんがりジューシーに焼きましょう! トマトソースは市販のものでもOK。チーズはピザ用チーズでも代用できます。 トマトソースは手作りするととっても美味しいので、良かったら作ってみてくださいね! https://oceans-nadia.com/user/391539/recipe/413918

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら