主食

秋の味覚!肉を使わないキノコのミートソースパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉が苦手な人でも安心して食べられるミートソース風のパスタ🍝 ひき肉のかわりにしめじを刻んで代用 旨味もたっぷりで満足度高め!タバスコと粉チーズをかけて召し上がれ♪♪(*^^*)

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • にんにく
    2片
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • にんじん
    小1本
  • しめじ
    1/2パック
  • バター
    20g
  • 白ワイン
    大さじ2
  • ケチャップ
    大さじ5
  • ウスターソース
    大さじ1
  • トマトダイスカット缶
    100g
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・1%塩分のお湯でスパゲッティを茹でる(表記時間マイナス1分) ・にんにくは皮を剥いてみじん切り ・玉ねぎ、にんじんは荒めのみじん切り ・しめじは石突を落として粗めでまばらなみじん切りI(肉のゴロゴロ感を出す)

    秋の味覚!肉を使わないキノコのミートソースパスタの下準備
  • 1

    ①フライパンにみじん切りにんにくとオリーブオイルをあたためる

    秋の味覚!肉を使わないキノコのミートソースパスタの工程1
  • 2

    ②にんにくが少し色づいたら玉ねぎ、にんじん、しめじを入れてしっかり炒める

    秋の味覚!肉を使わないキノコのミートソースパスタの工程2
  • 3

    ③バターを溶かし、白ワインで乳化してケチャップ、ウスターソース、トマトダイスカット缶を入れて煮込む

    秋の味覚!肉を使わないキノコのミートソースパスタの工程3
  • 4

    ④茹でた麺とソースを絡め、盛り付けたら粉チーズをかける

    秋の味覚!肉を使わないキノコのミートソースパスタの工程4

ポイント

キノコはエリンギや舞茸などミックスしてもOKです

作ってみた!

  • 479801
    479801

    2021/09/24 12:30

    ケチャップば大さじ何杯ですか?表記に見当たらないので味見しながら好みで入れるのかな?
  • maffy17
    maffy17

    2021/09/23 19:14

    レシピの工程3と4がバグっています。

質問

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