レタスともやしのにんにく青じそドレッシング和え108kcal

• 5分

材料1人分

• レタス（外側の葉）
  3枚
• もやし
  1/2袋
• A
  おろしにんにく
  2cm
• A
  白いりごま
  大さじ1/2
• A
  青じそドレッシング（ノンオイルタイプ）
  30ml程度

作り方

• 1

  大きめにちぎったレタス（外側の葉）ともやしを耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで600wで1分半加熱する。

• 2

  A おろしにんにく2cm、白いりごま大さじ1/2、青じそドレッシング（ノンオイルタイプ）30ml程度を加えて混ぜ合わせる。 お好みで糸切り唐辛子で彩りUP。

ポイント

味のインパクトは控えめです。味のアクセントが欲しい場合には、豆板醤を小さじ１弱入れると、辛みとコクがアップして、さらに満足感が高まります。

作ってみた！

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