副菜

【大根カニかまのわさポン和え】簡単・火を使わない

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にぽん酢とわさびで。 火を使わずさっとできる副菜の大根レシピ。 あっさりいくらでも食べられますよ。 辛みのなくなったみずみずしい冬の大根でぜひ食べたいレシピです。

材料2人分

  • 大根
    250g
  • かいわれ大根
    1パック
  • カニかまぼこ
    5本
  • A
    わさび(チューブ入り)
    小さじ1
  • A
    ぽん酢
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 削りかつお節
    1パック(2~3g)
  • 韓国のり(フレーク状)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・大根は皮をむいて細切りし、5分程度水に浸ける。しっかりと水気をペーパーで拭き取る。 ・かいわれ大根は、根元を切り落とし、半分に切る。 ・カニかまぼこは、割いておく。

    【大根カニかまのわさポン和え】簡単・火を使わないの下準備
  • 1

    ボウルにA わさび(チューブ入り)小さじ1、ぽん酢大さじ1、白いりごま大さじ1、ごま油小さじ1を入れて、わさびを溶かすようにして、混ぜる。 大根、かいわれ大根を入れて、混ぜ合わせる。

    【大根カニかまのわさポン和え】簡単・火を使わないの工程1
  • 2

    カニかまぼこ、削りかつお節を入れて、更に混ぜ合わせる。

    【大根カニかまのわさポン和え】簡単・火を使わないの工程2
  • 3

    器に盛り付けて、お好みで、韓国のり(フレーク状)を散らして出来上がり。

ポイント

・大根は、生で食べるので、できるだけ葉に近い方を使用します。 ・大根にわさびぽん酢を合わせてから、かつお節とカニかまを混ぜ入れます。そうすることで、少ない調味料でしっかり大根に味がつきますので、面倒ですが、工程1、2は必ず別で合わせます。 ・かいわれ大根が苦手な方は、ブロッコリースプラウトでもOK。 ・韓国のりは今回、ジャバンのり(韓国のりのフレーク状)を使用していますが、一般的な板状のものでもOKです。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2023/12/17 08:28

    先に大根を味がついてたのが美味しかったです。わさびのツンとしたのがやみつきです、韓国のりがなかったのできざみ海苔にしました
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【大根カニかまのわさポン和え】簡単・火を使わない)
  • 碧野かまど
    碧野かまど

    2023/11/09 18:01

    家に材料がほぼあったので作ってみました。(かいわれ大根はなかったので水菜で代用しました。)簡単に出来て手の込んだ味!美味しかったです☺️
    碧野かまどの作ってみた!投稿(【大根カニかまのわさポン和え】簡単・火を使わない)

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