おからサラダ

5分

114

材料
作り方
似たレシピ

2017.04.05

分類副菜

調理時間： 5分

ID151098

貞本紘子

初心者でも大丈夫！分かりやすいレシピで丁寧にお伝えします。

生おからで作る、糖質オフのポテトサラダ風。
お酢で味を引き締めます。

サラダヘルシーサラダおからマヨネーズきゅうりポテトサラダ酢コンソメお弁当ソーセージ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分(作りやすい分量です。)

	おから	２００ｇ
	きゅうり	２本
	ソーセージ	６～７本
A	マヨネーズ	大さじ５
A	お酢	小さじ２
A	塩	少々
A	コンソメ（顆粒）	小さじ１/２

作り方

Point!

マヨネーズの量は、お好みで増やしてもＯＫです。様子を見ながらしっとりするまで混ぜて下さい。

きゅうりはスライスして塩少々(分量外)でもむ。5分おいたら水気を絞る。
ソーセージは3mmの輪切りにする。
ボウルにおからときゅり、ソーセージを入れ、A
マヨネーズ大さじ５、お酢小さじ２、塩少々、コンソメ（顆粒）小さじ１/２
で和える。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 7月8日更新！

白だしで簡単調理！豚バラとズッキーニの香草バター炒め
この特集を読む
PR 7月8日更新！

冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風
この特集を読む
PR 7月8日更新！

ひと皿で大満足！「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」
この特集を読む
PR 6月30日更新！

お昼ご飯の救世主！キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ！
この特集を読む
PR 7月8日更新！

夏野菜たっぷり！冷やし麻婆豆腐
この特集を読む
PR 6月10日更新！

ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め
この特集を読む
PR 7月9日更新！

イワシと香味野菜でピリッと！風味豊かな「絶望ピザ。」
この特集を読む
PR 6月25日更新！

表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風
この特集を読む
PR 7月9日更新！

みそ×ごま×マヨネーズでコクうま！キャベツと厚揚げのみそマヨソテー
この特集を読む
PR 7月8日更新！

夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」
この特集を読む
PR 7月9日更新！

コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】！この夏食べたい練り物節約レシピ集
この特集を読む

コメント・感想 Comment

*mm* さん
2019.04.24 12:30

おからパウダーから生おからに戻して作りました✨美味しくてお箸がとまらなかったですヽ(*´∀｀)ノ

貞本紘子さん
2019.04.24 13:12:07

こんにちは😃 コメントありがとうございます！！栄養満点のおからのレパートリーを増やしたくて考えたレシピです。おからパウダーなら常備出来るので、思い立ったときに作れて良いですね！美味しく作って頂けて感激です✨✨

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ココット (20) お弁当×アスリート (8) 酢×赤パプリカ (4) おから×黒糖 (3) きゅうり×黄パプリカ (3) コンソメ×麹 (3) サラダ×あん (3) ソーセージ×黒こしょう (3) ポテトサラダ×鮭 (3) マヨネーズ×低カロリー (3)

もっと見る

「おから」に関するレシピ

関連コラム article

PR