主菜

絹揚げ(厚揚げ)のジョン。

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約素材の絹揚げ(厚揚げ)をボリューミーにし仕上げました。 韓国風ピカタです。

材料2人分

  • 絹揚げ(厚揚げ)
    四角いの2枚
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 1個
  • ナンプラー
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1

作り方

  • 1

    絹揚げ(厚揚げ)は、薄切りにする。 卵をボウルに割り入れてナンプラーを入れて溶いておく。 A 醤油大さじ1/2、酢大さじ1を合わせてタレを作っておく。

    絹揚げ(厚揚げ)のジョン。の工程1
  • 2

    切っておいた絹揚げに小麦粉を付けて、卵を付ける。

    絹揚げ(厚揚げ)のジョン。の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、卵液を付けた絹揚げを全面こんがりと焼く。 合わせておいたタレをつけてどうぞ。

    絹揚げ(厚揚げ)のジョン。の工程3

ポイント

ほんの少しですが、ナンプラーを入れています。 普通の醤油でもOKです。 フライパンでカリッ!と焼いて下さい。

作ってみた!

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