副菜

【レンジでお手軽一品】茄子とえのきのポン酢煮

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5分
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジを使った、調味料ふたつのお手軽副菜✨

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • えのき
    1/2株
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    茄子はヘタを落として乱切りし、水に浸ける。 えのきは軸を落として2等分に切る。

  • 1

    耐熱容器に茄子→えのきの順に重ね、ラップをして電子レンジ600Wで4分加熱する。

  • 2

    A ごま油大さじ1、ポン酢大さじ1を混ぜ合わせ、粗熱が取れたら完成。

ポイント

調味料は、粗熱が取れる前に混ぜ合わせると具材に味が染みます。

作ってみた!

質問

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