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    【おろしポン酢のもやし巻き】ヘルシーでボリューム満点😋

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    • 15

    ヘルシーでダイエット中でもモリモリ食べることができるおろしポン酢のもやし巻きのレシピです😀 作り方も簡単でレンジで加熱したもやしをお肉で巻いて蒸し焼きにするだけ。おろしポン酢のサッパリ感も良くて箸が止まらなくなる一品です。 低糖質レシピとして考えたポン酢のもやし巻きのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいで😉😊😋

    材料1人分

    • 豚ローススライス
      5枚
    • もやし
      150g
    • 大根おろし
      お好みで
    • 小ねぎ
      お好みで
    • ポン酢
      適量
    • ごま油
      大さじ1
    • 塩コショウ
      少々

    作り方

    • 下準備
      豚ローススライスの脂身をカットする。

      【おろしポン酢のもやし巻き】ヘルシーでボリューム満点😋の下準備
    • 1

      もやしをボウルに入れてラップをし、500Wで2分加熱する。 キッチンペーパーでしっかりと水分を取り粗熱を取る

      【おろしポン酢のもやし巻き】ヘルシーでボリューム満点😋の工程1
    • 2

      5等分にした豚ローススライスでもやしを巻く。 上から塩コショウをふりかける。

      【おろしポン酢のもやし巻き】ヘルシーでボリューム満点😋の工程2
    • 3

      フライパンにごま油を入れてから巻き目を下にしてフライパンに入れる。 フライパンに並べてから中火で1分間焼く。

      【おろしポン酢のもやし巻き】ヘルシーでボリューム満点😋の工程3
    • 4

      そのまま蓋をして弱めの中火で3分間蒸し焼きにする。

      【おろしポン酢のもやし巻き】ヘルシーでボリューム満点😋の工程4
    • 5

      皿に盛り付けてから大根おろしとポン酢をかける。 小ねぎをふりかける。

      【おろしポン酢のもやし巻き】ヘルシーでボリューム満点😋の工程5

    ポイント

    ・お肉の脂身を取り除くことをおすすめします。 ・巻き目を下にして焼き始めるとくっついてバラバラになるのを防ぐことができます。

    作ってみた!

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