主菜

【明日のお弁当が安心!戻し不要】抱えて食べたい!切り干し大根

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干ししいたけの戻し時間は除く。
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【ひと鍋で簡単時短切り干し大根】 切り干し大根は戻さずに汚れを落とすだけ!簡単時短作り置きです。 ★切り干し大根は汚れを落とすためにぬるま湯で揉み洗いして水気を絞るだけ!戻し不要です。 ★【作り置き可能】 切り干し大根がだんだんしんなりして、味が染みて美味しくなります。 冷蔵庫→3〜4日保存可能。 冷凍は3週間保存可能ですが、多少食感が悪くなります。

材料4人分(作りやすい分量、切り干し大根1袋)

  • 切り干し大根
    40g(乾燥)
  • ぬるま湯
    150ml
  • 油揚げ
    2枚(100g)
  • にんじん
    1本(100g)
  • 干ししいたけ
    4枚・15g(戻しておく。)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    2カップ(干ししいたけの戻し汁と合わせて)
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ☆切り干し大根はざっと水で洗って汚れを落としておく。 ☆油揚げは短冊切り。 ☆にんじんは4cmの短冊切りにする。 ☆干ししいたけは戻しておく。 →石づきを取り3mm幅に切る。

    【明日のお弁当が安心!戻し不要】抱えて食べたい!切り干し大根の下準備
  • 1

    ボウルに切り干し大根、ぬるま湯を入れて軽く揉んで、水洗いして水気を切り、ハサミで食べやすい長さに切る。

    【明日のお弁当が安心!戻し不要】抱えて食べたい!切り干し大根の工程1
  • 2

    鍋にごま油を熱して水気を切った切り干し大根、干ししいたけ、を入れて炒め、にんじん、油揚げA 水2カップ、砂糖大さじ2、しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1を加えて蓋をして中火7〜8分にかける。

    【明日のお弁当が安心!戻し不要】抱えて食べたい!切り干し大根の工程2
  • 3

    切り干し大根が柔らかくなり、汁気が少し残るくらいまで煮る。 ☆にんじんが柔らかくなるのが目安です。

    【明日のお弁当が安心!戻し不要】抱えて食べたい!切り干し大根の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで七味唐辛子を振る。

    【明日のお弁当が安心!戻し不要】抱えて食べたい!切り干し大根の工程4

ポイント

★切り干し大根は細切りタイプを使っています。輪切りや太いタイプの場合には戻してくださいね。

作ってみた!

  • あーちゃん·͜· ♡
    あーちゃん·͜· ♡

    2025/01/30 06:11

    味染み美味しかったです💙 切り干し大根はだし汁も使いたかったので 水で戻しました✨ 油揚げはなかったので省きました💦 干ししいたけと切り干し大根のだし汁で作ったのでより味が染み込んで美味しく感じました😋 この味付けならモモ肉を細かく切って入れるのもアリなんじゃないかなあ?と思いました😳❣️ あーぴん様 美味しいレシピ ありがとうございます💚💚
    あーちゃん·͜· ♡の作ってみた!投稿(【明日のお弁当が安心!戻し不要】抱えて食べたい!切り干し大根)

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