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    副菜

    ほうれん草とちくわのナムル\お酢が決めて/

    • 投稿日2021/10/11

    • 更新日2021/10/11

    • 調理時間10

    お酢が入ると、ちくわの甘さととても合います!あっという間に出来るのでぜひこの美味しさを味わって下さい。

    材料3人分

    • ほうれん草
      1束
    • ちくわ
      2本
    • A
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • A
      ごま油
      大さじ2
    • A
      すりごま
      小さじ1
    • A
      すりおろしにんにく
      少々

    作り方

    ポイント

    ほうれん草は、茹ですぎない、絞りすぎないのがコツです♪絞りすぎると美味しさまで逃げてしまいます。

    • 1

      洗ったほうれん草をたっぷりのお湯に塩(分量外)を入れたもので茹で水に取る。 軽く絞り3㎝幅に切る。

      工程写真
    • 2

      ちくわは斜め切りにする。

      工程写真
    • 3

      ほうれん草とちくわをA 酢小さじ1、塩小さじ1/2、ごま油大さじ2、すりごま小さじ1、すりおろしにんにく少々と和える。 上に白ゴマ(分量外)を飾ると綺麗です。

    レシピID

    423572

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History