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    主菜

    10分で完成! 牛肉とトマトのコチュジャン炒め

    • 投稿日2021/10/25

    • 更新日2021/10/25

    • 調理時間10

    トマトの酸味と牛肉が合います。コチュジャンを抜けば甘辛味。子供も喜びます!

    材料3人分

    • 牛薄切り肉
      250g
    • トマト
      1個
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      さとう
      小さじ1
    • A
      コチュジャン
      小さじ1
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1/2
    • A
      片栗粉
      小さじ1/2
    • ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ✽牛肉を炒める時は広げながら入れて固まらないようにします。 ✽脂が全体にさしているお肉が柔らかく仕上がるのでおすすめ。 ✽コチュジャンを抜く時は砂糖を小さじ1/2足してください。

    • A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、さとう小さじ1、コチュジャン小さじ1、すりおろし生姜小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2を合わせておく ✽トマトは8等分位のくし切りにする。

    • 1

      やや強めの中火で熱したフライパンにごま油をひき牛薄切り肉を炒める。半分位色が変わったらトマトを加えさっと炒める。

      工程写真
    • 2

      A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、さとう小さじ1、コチュジャン小さじ1、すりおろし生姜小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2を回しかけ強火で炒める。

    レシピID

    424517

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History